NEWS

Ao anatin'ny fiaraha-monina misy antsika izay mihetsiketsika haingana, dia miha-zava-dehibe ny filàna torimaso tsara kokoa sy alina milamina, ary mitombo ny fahalianana amin'ny bodofotsy misy lanja.bodofotsy misy lanjaBodofotsy feno vakana fitaratra na vatokely plastika, izay mahatonga azy ho mavesatra kokoa noho ny bodofotsy mahazatra. Natao hanome vokatra mampitony sy manasitrana izy ireo, manampy amin'ny fanamaivanana ny tebiteby, ny adin-tsaina ary ny tsy fahitan-tory. Ny siansa ao ambadiky ny tombontsoa azo avy amin'ny bodofotsy misy lanja dia miorina amin'ny foto-kevitra momba ny fanentanana tsindry lalina, izay hita fa misy fiantraikany mampitony ny rafi-pitatitra.

Miasa amin'ny alalan'ny fanerena malefaka amin'ny vatana ny bodofotsy misy lanja, manahaka ny fahatsapana hofihinina na hotanana. Ity adin-tsaina ity dia manampy amin'ny famporisihana ny famokarana serotonine, neurotransmitter izay mitana anjara toerana lehibe amin'ny fandrindrana ny toe-po sy ny torimaso. Ny serotonine dia miova ho melatonin, ny hormonina mifehy ny tsingerin'ny torimaso sy ny fifohazana, ka miteraka torimaso lalindalina kokoa sy milamina kokoa. Fanampin'izany, ny fampiasana bodofotsy misy lanja dia hita fa mampihena ny haavon'ny cortisol, hormonina mampiady saina, ary mampitombo ny famokarana oxytocine, hormonina tompon'andraikitra amin'ny fampiroboroboana ny fahatsapana tony sy miala sasatra.

Asehon'ny fikarohana fa ny fampiasana bodofotsy misy lanja dia afaka manampy amin'ny fanatsarana ny kalitaon'ny torimaso sy ny faharetany, mampihena ny tebiteby sy ny adin-tsaina, ary manamaivana ny soritr'aretin'ny aretina toy ny ADHD, autisme, ary ny fikorontanan'ny fahatsapana. Hitan'ny fanadihadiana navoaka tao amin'ny Journal of Sleep Medicine and Disorders fa ireo mpandray anjara izay nampiasa bodofotsy misy lanja dia nanana soritr'aretina tsy fahitan-tory vitsy kokoa ary kalitaon'ny torimaso tsara kokoa noho ireo izay nampiasa bodofotsy mahazatra.

Ankoatra ireo tombontsoa azo avy amin'izany izay mampiroborobo ny torimaso,bodofotsy misy lanjaHita fa manampy amin'ny fitantanana ny soritr'aretin'ny fanaintainana mitaiza sy manome fanamaivanana ho an'ny olona voan'ny fibromyalgia, arthritis, ary aretina mitaiza hafa. Ny tsindry malefaka ateraky ny bodofotsy misy lanja dia afaka manampy amin'ny fanamaivanana ny fanaintainan'ny hozatra sy ny tonon-taolana, mampiroborobo ny fialan-tsasatra ary mampihena ny tsy fahazoana aina.

Rehefa misafidy bodofotsy misy lanja ianao dia zava-dehibe ny mandinika ny lanjan'ny bodofotsy mifandraika amin'ny lanjan'ny vatanao. Ny torohevitra ankapobeny dia ny misafidy bodofotsy izay milanja eo amin'ny 10% eo ho eo amin'ny lanjan'ny vatanao. Izany dia miantoka fa manome tsindry ampy ny bodofotsy mba hampitoniana nefa tsy mahatsiaro ho mavesatra loatra na tery loatra.

Ao amin'ny Kuangs, dia manolo-tena izahay hanome bodofotsy misy lanja avo lenta izay natao hanomezana fampiononana sy fialan-tsasatra faratampony. Ny bodofotsy misy lanja dia vita amin'ny fitaovana avo lenta ary misy amin'ny habe sy lanja isan-karazany mifanaraka amin'ny safidinao manokana. Ny bodofotsy tsirairay dia namboarina mba hizara mitovy ny lanja, manome tsindry tsy tapaka sy malefaka ho an'ny traikefa mampitony sy mamelombelona.

Raha vonona ny hiaina ireo tombontsoa tsy tambo isaina azo avy amin'ny bodofotsy misy lanja ianao dia aza mitady lavitra fa ny fanangonana Kuangs. Ny anaybodofotsy misy lanjaTsy vitan'ny hoe mihaja sy kanto fotsiny izy ireo, fa tohanan'ny fikarohana siantifika sy ny fahafaham-pon'ny mpanjifa ihany koa. Ampiasao vola ho an'ny fahasalamanao ary ento mody bodofotsy misy lanja anio. Ankafizo ny herin'ny bodofotsy misy lanja amin'ny fampiroboroboana ny torimaso tsara kokoa, ny fampihenana ny adin-tsaina ary ny fanatsarana ny fialan-tsasatra amin'ny ankapobeny. Mendrika ny tsara indrindra ianao, ary ny bodofotsy misy lanja dia natao hanomezana fahafaham-po ny filanao.