NEWS

Ao amin'ny fiaraha-monina misy antsika, miha-mitombo ny filana torimaso tsara sy alina milamina, ary mitombo ny fahalianana amin'ny bodofotsy mavesatra. nybodofotsy lanjadia bodofotsy feno vakana fitaratra na plastika plastika, ka mavesa-danja kokoa noho ny bodofotsy mahazatra. Izy ireo dia natao hanomezana vokatra mampitony sy fitsaboana, manampy amin'ny fanalefahana ny tebiteby, ny adin-tsaina ary ny tsy fahitan-tory. Ny siansa ao ambadiky ny tombotsoan'ny bodofotsy mavesatra dia mifototra amin'ny foto-kevitry ny fanentanana fanerena lalina, izay hita fa misy fiantraikany mampitony amin'ny rafi-pitatitra.

Ny bodofotsy mavesatra dia miasa amin'ny fanerena malefaka amin'ny vatana, maka tahaka ny fahatsapana ho fihina na hohazonina. Ity adin-tsaina ity dia manampy amin'ny famporisihana ny famokarana serotonine, neurotransmitter izay mitana anjara toerana lehibe amin'ny fandrindrana ny toe-po sy ny torimaso. Ny serotonine dia miova ho melatonine, ilay hormone izay mifehy ny tsingerin'ny torimaso sy ny fifohazantsika, ka miteraka torimaso lalina kokoa sy milamina kokoa. Fanampin'izany, ny fampiasana bodofotsy mavesatra dia hita fa mampihena ny haavon'ny cortisol, hormonina adin-tsaina, ary mampitombo ny famokarana oxytocine, hormonina tompon'andraikitra amin'ny fampiroboroboana ny fahatsapana ho tony sy miala sasatra.

Ny fikarohana dia mampiseho fa ny fampiasana bodofotsy mavesatra dia afaka manampy amin'ny fanatsarana ny kalitaon'ny torimaso sy ny faharetan'ny torimaso, ny fampihenana ny tebiteby sy ny adin-tsaina, ary ny fanamaivanana ny soritr'aretin'ny toe-javatra toy ny ADHD, autism, ary ny fikorontanan'ny fikolokoloana. Ny fandinihana iray navoaka tao amin'ny Journal of Sleep Medicine and Disorders dia nahatsikaritra fa ny mpandray anjara izay nampiasa bodofotsy mavesatra dia manana soritr'aretina tsy fahita firy ary tsara kokoa ny torimaso tsara kokoa noho ireo izay nampiasa bodofotsy mahazatra.

Ho fanampin'ny tombontsoan'izy ireo mandrisika ny torimaso,bodofotsy lanjadia hita fa manampy amin'ny fitantanana ny soritr'aretin'ny fanaintainana mitaiza ary manome fanamaivanana ho an'ny olona manana fibromyalgia, arthritis, ary aretina mitaiza hafa. Ny fanerena malefaka novokarin'ny bodofotsy mavesatra dia afaka manampy amin'ny fanalefahana ny hozatra sy ny fanaintainan'ny tonon-taolana, mandrisika ny fialan-tsasatra ary mampihena ny tsy fahazoana aina.

Rehefa mifidy bodofotsy milanja, dia zava-dehibe ny mandinika ny lanjan'ny bodofotsy mifandraika amin'ny lanjan'ny vatanao. Ny torohevitra ankapobeny dia ny mifidy bodofotsy izay milanja 10% eo ho eo amin'ny lanjan'ny vatanao. Izany dia miantoka fa ny bodofotsy dia manome fanerena ampy hanentanana vokatra mampitony nefa tsy mahatsiaro ho sahirana loatra na teritery.

Ao amin'ny Kuangs, dia manolo-tena hanome bodofotsy milanja avo lenta izahay natao hanomezana fampiononana sy fialan-tsasatra farany. Ny bodofotsy misy lanjany dia vita amin'ny fitaovana avo lenta ary misy amin'ny habe sy lanja isan-karazany mifanaraka amin'ny tian'ny tena manokana. Ny bodofotsy tsirairay dia novolavolaina mba hizara lanja mitovy, manome fanerena tsy miovaova sy malefaka ho an'ny traikefa mampitony sy mamerina.

Raha vonona ny hiaina ny tombontsoa tsy tambo isaina avy amin'ny bodofotsy milanja ianao dia aza mijery lavitra ny fanangonana an'i Kuangs. NYbodofotsy lanjaTsy mirentirenty sy mihaja ihany, fa tohanan'ny fikarohana siantifika sy fahafaham-po amin'ny mpanjifa ihany koa. Ampiasao ny fahasalamanao ary ento mody bodofotsy mavesatra androany. Manandrama ny hery azon'ny bodofotsy mavesatra atao amin'ny fampiroboroboana ny torimaso tsara kokoa, ny fampihenana ny adin-tsaina ary ny fanatsarana ny fialan-tsasatra amin'ny ankapobeny. Mendrika ny tsara indrindra ianao, ary ny bodofotsy milanja anay dia natao hanomezana fahafaham-po ny filanao.