NEWS

Amin'izao tontolo izao haingam-pandeha ankehitriny izao, dia lasa mahazatra ny adin-tsaina sy ny tebiteby. Maro ny olona sahirana mitady fomba hialana sasatra sy hatory tsara. Eto no idiran'ny bodofotsy misy lanja. Malaza ity vokatra vaovao ity noho ny fahafahany manome fampiononana sy fiarovana, manampy ny olona hiala sasatra sy hatory am-pilaminana.

Koa inona marina àry no atao hoebodofotsy misy lanjaBodofotsy feno fitaovana toy ny vakana fitaratra na vatokely plastika ity, ka mahatonga azy ho mavesatra kokoa noho ny bodofotsy mahazatra. Ny hevitra ao ambadiky ny famolavolana ity dia ny fampiharana tsindry malefaka amin'ny vatana, foto-kevitra fantatra amin'ny anarana hoe fanentanana fikasihana lalina. Hita fa misy fiantraikany mampitony ny rafi-pitatitra ity karazana adin-tsaina ity, mampiroborobo ny fialan-tsasatra ary mampihena ny adin-tsaina sy ny tebiteby.

Miasa amin'ny fanahafana ny fahatsapana hoe misy mihazona na mamihina ny bodofotsy misy lanja, izay miteraka famoahana neurotransmitters toy ny serotonin sy dopamine ao amin'ny atidoha. Fantatra fa mandrindra ny toe-po sy mampiroborobo ny fahatsapana ho salama ireo akora simika ireo. Fanampin'izany, ny tsindrin'ny bodofotsy dia manampy amin'ny fampihenana ny haavon'ny cortisol (hormone mampiady saina), izay mampihena ny tahan'ny fitempon'ny fo sy ny tosidra.

Ny iray amin'ireo tombony lehibe amin'ny fampiasana bodofotsy misy lanja dia ny fahafahany mampitony sy manome fahatsapana ho voaro. Ny tsindry lalina ateraky ny bodofotsy dia afaka manampy amin'ny fanamaivanana ny fahatsapana ho tsy milamina sy mitebiteby, izay tena mahasoa ho an'ny olona manana aretina toy ny tebiteby, ADHD, na autisme. Maro ireo mpampiasa no mitatitra fa mahatsiaro ho tony sy mahazo aina rehefa mampiasa bodofotsy misy lanja, ahafahan'izy ireo miala sasatra sy miala sasatra aorian'ny andro lava.

Tombony lehibe iray hafa azo avy amin'ny bodofotsy misy lanja ny fahafahany manatsara ny kalitaon'ny torimaso. Ny adin-tsaina malefaka dia mampiroborobo ny famokarana melatonin, ilay hormonina tompon'andraikitra amin'ny fandrindrana ny torimaso. Izany dia afaka manampy ny olona hatory haingana kokoa ary hiaina torimaso lalindalina kokoa sy milamina kokoa mandritra ny alina. Ho an'ireo izay mijaly amin'ny tsy fahitan-tory na aretina hafa amin'ny torimaso, ny bodofotsy misy lanja dia mety hanome vahaolana voajanahary sy tsy misy fandidiana mba hanatsarana ny fahazaran-toriny.

Rehefa misafidy bodofotsy misy lanja ianao dia zava-dehibe ny misafidy ny lanja mety amin'ny vatanao. Amin'ny ankapobeny, ny lanjan'ny bodofotsy dia tokony ho eo amin'ny 10% eo ho eo amin'ny lanjan'ny vatanao. Izany dia miantoka ny fizarana mitovy ny tsindry ary manome ny fampitoniana mahomby indrindra. Fanampin'izany, ny bodofotsy dia tokony ho lehibe ampy handrakofana tsara ny vatanao manontolo, ahafahanao mahatsapa ny tombontsoa feno amin'ny fikasihana lalina.

Raha fintinina, nybodofotsy misy lanjadia vokatra tena tsara izay mampiasa ny herin'ny fikasihana lalina mba hampiroboroboana ny fialan-tsasatra, hampihenana ny adin-tsaina ary hanatsara ny kalitaon'ny torimaso. Ny fahafahany mampitony ny fihetseham-po sy manome fahatsapana fiarovana dia mahatonga azy io ho fitaovana sarobidy ho an'izay rehetra te-hanatsara ny fahatsapany ho salama. Na miady amin'ny tebiteby, tsy fahitan-tory ianao, na te hiaina fahatsapana fialan-tsasatra lalindalina kokoa fotsiny, ny bodofotsy misy lanja dia mety ho vahaolana tadiavinao.