NEWS

Tato anatin'ny taona vitsy lasa,bodofotsy lanjaNahazo laza noho ny fahaizany manatsara ny kalitaon'ny torimaso sy ny fahasalamana amin'ny ankapobeny. Natao hanomezana fanerena malefaka izay maka tahaka ny fahatsapana ho fihina na hohazonina, ireo bodofotsy ireo dia matetika ampiasaina mba hanamaivanana ny tebiteby, ny adin-tsaina ary ny tsy fahitan-tory. Fa inona marina ny siansa ao ambadik'ireny bodofotsy mahafinaritra ireny?

Ny tsiambaratelo dia ny fanerena lalina (DTP) omen'ny bodofotsy mavesatra. Ny fanerena avy amin'ny bodofotsy mavesatra dia misy fiantraikany amin'ny atidoha, ka mahatonga azy io hamoaka ny neurotransmitters toy ny serotoninina sy dopamine, izay manatsara ny toe-po ary miteraka vokatra mampitony sy miala sasatra. Ity dingana voajanahary ity dia afaka manampy amin'ny fampihenana ny adin-tsaina sy ny tebiteby, izay manamora ny torimaso sy ny torimaso mandritra ny alina.

Ny foto-kevitry ny fanerena lalina mikasika ny fikasihana dia nodinihina ary hita fa misy fiantraikany tsara eo amin'ireo marary manana fikorontanan'ny fikolokoloana, tebiteby ary tsy fahitan-tory. Ny fanerena malefaka sy malefaka amin'ny bodofotsy mavesatra dia afaka manampy amin'ny fandrindrana ny rafi-pitatitra ary mampirisika ny fahatsapana ho tony sy miala sasatra. Ity dia mahasoa indrindra ho an'ireo izay miady amin'ny fahabetsahan'ny fahatsapana na manana olana amin'ny fialana amin'ny faran'ny andro.

Ankoatra ny tombontsoa ara-psikolojika, ny bodofotsy mavesatra dia mety hisy fiantraikany amin'ny vatana ihany koa. Ny faneren'ny bodofotsy dia manampy amin'ny fampidinana ny haavon'ny cortisol (izay miakatra matetika mandritra ny adin-tsaina) ary mampiroborobo ny famokarana melatonine, ilay hormone tompon'andraikitra amin'ny fandrindrana ny torimaso. Manatsara ny kalitaon'ny torimaso izany ary miteraka torimaso milamina kokoa.

Rehefa mifidy bodofotsy milanja dia zava-dehibe ny mifidy izay mifanaraka amin'ny lanjan'ny vatanao. Amin'ny ankapobeny dia asaina misafidy bodofotsy izay milanja 10% eo ho eo amin'ny lanjan'ny vatanao. Izany dia miantoka fa mahazo tsindry amin'ny fikasihana lalina tsara indrindra ianao nefa tsy mahatsiaro ho tery loatra na tsy mahazo aina.

Zava-dehibe koa ny mandinika ny fitaovana sy ny fanamboarana ny bodofotsy. Mitadiava lamba mifoka rivotra izay mahazo aina amin'ny hoditra ary koa fanjairana maharitra mba hiantohana ny fiparitahan'ny vakana na poti-javatra mavesatra eran'ny bodofotsy.

Na miady amin'ny tebiteby, na adin-tsaina, na olana amin'ny torimaso ianao, ny bodofotsy mavesatra dia mety ho vahaolana tsotra nefa mahomby izay afaka manampy amin'ny fanatsarana ny fahasalamanao amin'ny ankapobeny. Amin'ny alàlan'ny fampiasana ny herin'ny tsindry amin'ny fikasihana lalina, ireo bodofotsy ireo dia manolotra fomba voajanahary sy tsy misy invasive hampiroborobo ny fialan-tsasatra, hampihenana ny adin-tsaina ary hanatsara ny kalitaon'ny torimaso.

Raha fintinina, ny siansa ao ambadikabodofotsy lanjadia miorim-paka amin'ny tombontsoa ara-pahasalamana amin'ny tsindry amin'ny fikasihana lalina. Amin'ny famporisihana ny famotsorana ireo neurotransmitters sy ny fampiroboroboana ny fahatsapana fahatoniana, ireo bodofotsy ireo dia manolotra fomba fiasa holistic hanatsarana ny toe-po sy ny torimaso. Raha mitady fomba voajanahary hanamaivanana ny adin-tsaina sy ny tebiteby ianao, dia eritrereto ny hampiditra bodofotsy mavesatra amin'ny fanaonao isan'andro ary zahao ny vokany manova ho anao.