NEWS

Tato anatin'ny taona vitsy lasa,bodofotsy misy lanjaNahazo laza noho ny fahafahany manatsara ny kalitaon'ny torimaso sy ny fahasalamana amin'ny ankapobeny. Natao hanomezana tsindry malefaka izay manahaka ny fahatsapana hofihinina na hohazonina, ireo bodofotsy ireo dia matetika ampiasaina hanampiana amin'ny fanamaivanana ny tebiteby, ny adin-tsaina ary ny tsy fahitan-tory. Fa inona marina no siansa ao ambadiky ny bodofotsy malefaka ireo?

Ny tsiambaratelo dia ny tsindry lalina (DTP) omen'ny bodofotsy misy lanja. Ny tsindry avy amin'ny bodofotsy misy lanja dia tena misy fiantraikany amin'ny atidoha, ka mahatonga azy io hamoaka neurotransmitters toy ny serotonin sy dopamine, izay manatsara ny toe-po ary miteraka fiantraikany mampitony sy mampiala voly. Ity dingana voajanahary ity dia afaka manampy amin'ny fampihenana ny adin-tsaina sy ny tebiteby, ka mahatonga azy ho mora kokoa ny matory sy mijanona ho matory mandritra ny alina.

Nodinihina ary naseho fa misy fiantraikany tsara amin'ny marary manana olana amin'ny fikorianan'ny fahatsapana lalina ny foto-kevitry ny tsindry lalina amin'ny fikasihana lalina. Ny tsindry malefaka sy mitovy amin'ny bodofotsy misy lanja dia afaka manampy amin'ny fandrindrana ny rafi-pitatitra ary mampiroborobo ny fahatsapana ho tony sy miala sasatra. Tena mahasoa indrindra ho an'ireo izay sahirana amin'ny fahatsapana tafahoatra na sahirana amin'ny fialan-tsasatra amin'ny faran'ny andro izany.

Ankoatra ny tombontsoa ara-tsaina, ny bodofotsy misy lanja dia mety hisy fiantraikany ara-batana amin'ny vatana ihany koa. Ny tsindrin'ny bodofotsy dia manampy amin'ny fampihenana ny tahan'ny cortisol (izay matetika miakatra mandritra ny adin-tsaina) ary mampiroborobo ny famokarana melatonin, ny hormonina tompon'andraikitra amin'ny fandrindrana ny torimaso. Izany dia manatsara ny kalitaon'ny torimaso ary miteraka torimaso milamina kokoa.

Rehefa misafidy bodofotsy misy lanja ianao dia zava-dehibe ny misafidy iray izay mifanaraka amin'ny lanjan'ny vatanao. Amin'ny ankapobeny dia soso-kevitra ny hisafidy bodofotsy izay milanja 10% eo ho eo amin'ny lanjan'ny vatanao. Izany dia miantoka fa hahazo tsindry lalina tsara ianao nefa tsy mahatsiaro ho tery loatra na tsy mahazo aina.

Zava-dehibe ihany koa ny mandinika ny fitaovana sy ny fanamboarana ny bodofotsyo. Mitadiava lamba afaka miaina tsara sy mahazo aina amin'ny hoditra ary koa zaitra maharitra mba hahazoana antoka fa mizara mitovy tsara manerana ny bodofotsy ireo vakana na poti-javatra mavesatra.

Na sahirana amin'ny tebiteby, adin-tsaina, na olana amin'ny torimaso ianao, ny bodofotsy misy lanja dia mety ho vahaolana tsotra nefa mahomby izay afaka manampy amin'ny fanatsarana ny fahasalamanao amin'ny ankapobeny. Amin'ny alàlan'ny fampiasana ny herin'ny tsindry lalina, ireo bodofotsy ireo dia manolotra fomba voajanahary sy tsy misy fandidiana hampiroboroboana ny fialan-tsasatra, hampihenana ny adin-tsaina ary hanatsara ny kalitaon'ny torimaso.

Raha fintinina, ny siansa ao ambadik'izanybodofotsy misy lanjadia miorim-paka amin'ny tombontsoa ara-pahasalamana azo avy amin'ny tsindry lalina. Amin'ny alàlan'ny fanentanana ny famoahana ireo neurotransmitters sy ny fampiroboroboana ny fahatsapana fitoniana, ireo bodofotsy ireo dia manolotra fomba fiasa feno hanatsarana ny toe-po sy ny torimaso. Raha mitady fomba voajanahary hanamaivanana ny adin-tsaina sy ny tebiteby ianao, dia diniho ny fampidirana bodofotsy misy lanja amin'ny fahazaranao andavanandro ary tsapao ny fiantraikany manovaova ho anao.