NEWS

Maro ny olona mahita fa ny fanampiana bodofotsy misy lanja amin'ny fahazarany matory dia manampy amin'ny fampihenana ny adin-tsaina sy ny fampiroboroboana ny fitoniana. Toy ny famihinana na ny famonosana zaza, ny tsindry malefaka amin'ny bodofotsy misy lanja dia mety hanampy amin'ny fanalefahana ny soritr'aretina sy hanatsara ny torimaso ho an'ny olona voan'ny tsy fahitan-tory, ny tebiteby, na ny autisme.

Inona no atao hoe bodofotsy misy lanja?
Natao ho mavesatra kokoa noho ny bodofotsy mahazatra ny bodofotsy misy lanja. Misy karazany roa ny bodofotsy misy lanja: ny vita amin'ny ba sy ny duvet. Ny bodofotsy misy lanja toy ny duvet dia manampy lanja amin'ny fampiasana vakana plastika na fitaratra, "ball bearings", na zavatra mavesatra hafa, raha ny bodofotsy misy lanja vita amin'ny ba kosa dia tenona amin'ny kofehy matevina.

Azo ampiasaina eo am-pandriana, na eo amin'ny sofa, na amin'izay toerana tianao hialana sasatra ny bodofotsy misy lanja.

Tombontsoa azo avy amin'ny bodofotsy misy lanja
Ny bodofotsy misy lanja dia naka ny aingam-panahiny avy amin'ny teknika fitsaboana antsoina hoe deep pressure stimulation, izay mampiasa tsindry mafy sy voafehy mba hiteraka fahatsapana tony. Ny fampiasana bodofotsy misy lanja dia mety hisy tombony manokana sy tanjona ho an'ny torimaso.

Omeo fampiononana sy fiarovana
Voalaza fa miasa toy ny hoe ny lamba famonosana mafy no manampy ny zaza vao teraka hahatsiaro ho mahazo aina sy milamina. Maro ny olona mahita fa manampy azy ireo hatory haingana kokoa ireo lamba famonosana ireo amin'ny alàlan'ny fampiroboroboana ny fahatsapana ho voaro.

Mampitony ny adin-tsaina sy ny tebiteby
Mety hanampy amin'ny fitantanana ny fahatsapana adin-tsaina sy tebiteby ny bodofotsy misy lanja. Koa satria matetika ny adin-tsaina sy ny tebiteby dia manelingelina ny torimaso, ny tombontsoa azo avy amin'ny bodofotsy misy lanja dia mety hitondra torimaso tsara kokoa ho an'ireo izay mijaly amin'ny eritreritra mampiady saina.

Hatsarao ny kalitaon'ny torimaso
Mampiasa tsindry lalina ny bodofotsy misy lanja, izay heverina fa mandrisika ny famokarana hormonina mampitombo ny toe-po (serotonin), mampihena ny hormonina mampiady saina (cortisol), ary mampitombo ny haavon'ny melatonin, ilay hormonina manampy anao hatory. Mety hanampy amin'ny fanatsarana ny kalitaon'ny torimaso amin'ny ankapobeny izany.

Ampitony ny rafi-pitatitra
Ny rafi-pitatitra miasa loatra dia mety hiteraka tebiteby, fihetsehana tafahoatra, fitempon'ny fo haingana, ary sempotra, izay tsy mahatonga ny torimaso ho tsara. Amin'ny alàlan'ny fizarana mitovy ny lanja sy ny tsindry manerana ny vatana, ny bodofotsy misy lanja dia mety hampitony ny fihetsika miady na mandositra ary hampandeha ny rafi-pitatitra parasympathetic mampiala voly ho fiomanana amin'ny torimaso.

Na dia maro aza ny olona mitatitra fanatsarana avy amin'ireo bodofotsy malaza ireo, dia misy adihevitra momba ny hoe manolotra ireo tombontsoa rehetra lazain'ny mpanamboatra ve ireo bodofotsy misy lanja. Toy ny vokatra rehetra izay mirehareha amin'ny tombontsoa ara-pahasalamana, dia fahendrena ny mitandrina.

Izay rehetra manana olana amin'ny torimaso maharitra dia tokony hiresaka amin'ny dokotera, izay afaka manombana tsara indrindra ny toe-javatra misy azy ary mamaritra raha mety ho ampahany mahomby amin'ny fomba fitsaboana feno ny bodofotsy misy lanja.

Iza no afaka mandray soa avy amin'ny fampiasana bodofotsy misy lanja?
Mety hahasoa ny karazana olona matory rehetra ny bodofotsy misy lanja, indrindra ho an'ireo izay miaina adin-tsaina be na manana olana ara-pahasalamana sasany. Indrindra indrindra, ny bodofotsy misy lanja dia mety hanome tombony ara-pahasalamana ho an'ireo manana autisme, tebiteby, fahaketrahana ary ADHD.

Tebiteby sy fahaketrahana
Maro ny olona manana tebiteby sy fahaketrahana no voafandrika ao anatin'ny tsingerina ratsy. Mety hisy fiantraikany ratsy amin'ny torimaso ny tebiteby sy ny fahaketrahana, ary ny tsy fahampian'ny torimaso kosa dia mampitombo ny tebiteby sy ny soritr'aretin'ny fahaketrahana. Ny fiantraikan'ny bodofotsy misy lanja dia mety hanampy amin'ny fanatsarana ny torimaso ho an'ny olona manana ireo olana ara-pahasalamana ara-tsaina ireo. Hitan'ny fanadihadiana iray fa nanampy tamin'ny fampihenana ny soritr'aretin'ny tsy fahitan-tory ho an'ny olona manana tebiteby, fahaketrahana, fikorontanan'ny bipolar, ary ADHD ny bodofotsy misy lanja.

Aretina mifandraika amin'ny autisme
Amin'ny alàlan'ny fampahavitrihana ny fahatsapana mikasika, ny bodofotsy misy lanja dia mety hanampy ny olona voan'ny aretin'ny autisme hifantoka amin'ny tsindry lalina ao anaty bodofotsy fa tsy amin'ny fihetseham-po hafa avy amin'ny manodidina azy. Io tsindry io dia mety hanome fampiononana ary ahafahan'izy ireo miala sasatra na dia amin'ny toe-javatra mety ho tafahoatra aza. Na dia eo aza ny tsy fahampian'ny fikarohana momba ny tombontsoa azo avy amin'ny torimaso, ny ankizy voan'ny autisme dia matetika aleony mampiasa bodofotsy misy lanja.

Azo antoka ve ny bodofotsy misy lanja?
Amin'ny ankapobeny dia heverina ho azo antoka ny bodofotsy misy lanja, raha mbola manana tanjaka sy fahaiza-manao ara-batana ampy ilay olona mampiasa azy mba hanalana azy amin'ny tenany rehefa ilaina izany mba hisorohana ny fahasemporana na ny fandrika.

Tokony hitandrina tsara ny olona sasany matory ary miresaka amin'ny dokotera alohan'ny hampiasana bodofotsy misy lanja. Mety tsy mety amin'ny olona manana olana ara-pahasalamana sasany ny bodofotsy misy lanja, anisan'izany ny olana amin'ny taovam-pisefoana na ny fivezivezen'ny ra, ny asma, ny tosidrà ambany, ny diabeta karazany 2, ary ny claustrophobia. Manoro hevitra ihany koa ny manam-pahaizana fa tsy tokony hampiasa bodofotsy misy lanja ny olona voan'ny obstructive sleep apnea (OSA), satria mety hanakana ny fivezivezen'ny rivotra ny lanjan'ny bodofotsy matevina.

Na dia misy bodofotsy misy lanja aza natao manokana ho an'ny ankizy, dia tsy tokony hampiasa bodofotsy misy lanja ny zazakely sy ny zaza madinika satria mety ho voafandrika ao ambaniny izy ireo.

Ahoana no fisafidianana ny bodofotsy misy lanja mety
Ny ankamaroan'ny olona dia aleony bodofotsy misy lanja mitovy amin'ny 10% eo ho eo amin'ny lanjan'ny vatany, na dia tokony hojerenao aza ny safidinao manokana rehefa mitady bodofotsy misy lanja. Ny bodofotsy misy lanja dia amidy amin'ny lanja manomboka amin'ny 7 kilao ka hatramin'ny 25 kilao, ary mazàna izy ireo dia misy amin'ny habe mahazatra toy ny fandriana roa, feno, mpanjakavavy, ary mpanjaka. Ny mpanamboatra sasany koa dia manamboatra bodofotsy misy lanja ho an'ny ankizy na ho an'ny dia lavitra.

Lafo kokoa noho ny bodofotsy mahazatra ny bodofotsy misy lanja, matetika eo anelanelan'ny $100 sy $300. Ireo modely lafo kokoa dia mazàna vita amin'ny fitaovana maharitra kokoa ary mety manolotra fahafaha-mifoka rivotra tsara kokoa na endri-javatra hafa.