NEWS

Bodofotsy misy lanjaNiha-nalaza hatrany tato anatin'ny taona vitsivitsy ny fampiasana azy ho fitsaboana mety amin'ny karazana aretin-torimaso isan-karazany. Matetika ireo bodofotsy ireo dia feno fitaovana toy ny vakana fitaratra na plastika kely ary natao hanomezana tsindry malefaka sy mitovy amin'ny vatana, manahaka ny fahatsapana hofihinina na hohazonina. Ity lahatsoratra ity dia mandinika ny fifandraisana misy eo amin'ny bodofotsy misy lanja sy ny aretin-torimaso mba hahitana raha tena afaka manampy ny olona hahazo torimaso tsara kokoa amin'ny alina izy ireo.

Ny fikorontanan'ny torimaso toy ny tsy fahitan-tory, ny tebiteby, ary ny "restless legs syndrome" dia misy fiantraikany amin'ny olona an-tapitrisany manerana izao tontolo izao. Ireo toe-javatra ireo dia mety hiteraka olana isan-karazany, anisan'izany ny havizanana, ny fahasosorana, ary ny fihenan'ny fiasan'ny saina. Vokatr'izany, olona maro no mitady fomba mahomby hanatsarana ny kalitaon'ny torimasony. Lasa safidy malaza ny bodofotsy misy lanja, ary milaza ireo mpanohana fa afaka manampy amin'ny fanamaivanana ny soritr'aretina mifandraika amin'ireo toe-javatra ireo izy ireo.

Ny iray amin'ireo fomba fiasa lehibe ampiasain'ny bodofotsy misy lanja mba hanampian'ny torimaso dia ny fampiasana tsindry lalina (DPS). Ity teknika fitsaboana ity dia ny fampiharana tsindry mafy sy malefaka amin'ny vatana, izay afaka mampiroborobo ny fialan-tsasatra sy mampihena ny tebiteby. Ny fanadihadiana dia naneho fa ny DPS dia afaka mampitombo ny haavon'ny serotonin sy melatonin sady mampihena ny hormonina cortisol amin'ny adin-tsaina. Io fiovana biochemika io dia mety hiteraka fiantraikany mampitony, ka mahatonga ny olona ho mora matory sy mijanona ho matory mandritra ny alina.

Fikarohana maromaro no nanadihady ny fiantraikan'ny bodofotsy misy lanja amin'ny kalitaon'ny torimaso. Fikarohana lehibe navoaka tao amin'ny Journal of Clinical Sleep Medicine no nahita fa ireo mpandray anjara izay nampiasa bodofotsy misy lanja dia nitatitra fa nihatsara be ny kalitaon'ny torimaso ary vitsy kokoa ny soritr'aretin'ny tsy fahitan-tory. Nasongadin'ny fikarohana fa ny fiantraikan'ny bodofotsy misy lanja dia nanampy ireo mpandray anjara hahatsiaro ho voaro sy milamina kokoa, izay mitarika ho amin'ny torimaso lava kokoa sy tsy tapaka.

Bodofotsy misy lanjaMety hanome tombony fanampiny ho an'ny olona mijaly amin'ny aretin'ny tebiteby ny aretin'ny tebiteby. Matetika ny aretin'ny tebiteby dia miseho amin'ny eritreritra mihazakazaka sy ny fitomboan'ny fientanam-po ara-batana, ka mahatonga azy ho sarotra ny miala sasatra amin'ny alina. Ny lanjan'ny bodofotsy mavesatra dia afaka manampy amin'ny fampitoniana ny olona sy manome fahatsapana ho voaro, izay afaka manamaivana ny soritr'aretin'ny tebiteby. Maro ny mpampiasa mitatitra fa mahatsiaro ho tony kokoa sy tsy dia mitebiteby loatra rehefa mampiasa bodofotsy mavesatra, izay afaka manampy amin'ny fahazoana traikefa amin'ny torimaso milamina kokoa.

Na izany aza, zava-dehibe ny manamarika fa tsy vahaolana tokana ho an'ny rehetra ny bodofotsy misy lanja. Na dia maro aza ny olona nahita fanamaivanana tamin'ny fikorontanan'ny torimaso tamin'ny alàlan'ny fampiasana bodofotsy misy lanja, ny hafa kosa mety tsy hahazo tombony mitovy. Ny anton-javatra toy ny safidin'ny tsirairay, ny hamafin'ny fikorontanan'ny torimaso, ary ny fampiononana manokana dia mety hisy fiantraikany amin'ny fahombiazan'ny bodofotsy misy lanja. Soso-kevitra ny hanatonan'ny tsirairay matihanina amin'ny fahasalamana alohan'ny hampidirana bodofotsy misy lanja amin'ny fahazarany matory, indrindra raha manana olana ara-pahasalamana fototra izy ireo.

Raha fintinina, ny bodofotsy misy lanja dia nipoitra ho fitaovana mampanantena ho an'ireo izay mijaly amin'ny fikorontanan'ny torimaso. Amin'ny alàlan'ny fitsipiky ny fanentanana amin'ny tsindry lalina, ireo bodofotsy ireo dia afaka mampiroborobo ny fialan-tsasatra, mampihena ny tebiteby ary manatsara ny kalitaon'ny torimaso amin'ny ankapobeny. Na dia mety tsy ho vahaolana tokana ho an'ny rehetra aza izy ireo, dia maro ny mpampiasa mitatitra traikefa tsara sy fanatsarana lehibe amin'ny fomba fatoriana. Rehefa mitohy ny fikarohana momba ny tombontsoa azo avy amin'ny bodofotsy misy lanja, dia mety ho lasa safidy malaza kokoa ho an'ireo izay mitady torimaso tsara kokoa amin'ny alina izy ireo. Raha mieritreritra ny hanandrana bodofotsy misy lanja ianao, dia mety ho mendrika ny hijery ny fomba ahafahany mifanaraka amin'ny fahazaranao matory ary mety hanatsara ny fahasalamanao amin'ny ankapobeny.