NEWS

bodofotsy mavesatraLasa malaza kokoa tato anatin'ny taona vitsivitsy ho fitsaboana mety ho an'ny karazana aretina matory. Matetika ireo bodofotsy ireo dia feno fitaovana toy ny vakana fitaratra na pellet plastika ary natao mba hanomezana fanerena malefaka sy malefaka amin'ny vatana, maka tahaka ny fahatsapana ho fihina na hohazonina. Ity lahatsoratra ity dia mandinika ny fifandraisana misy eo amin'ny bodofotsy mavesatra sy ny tsy fahampian-torimaso mba hahitana raha tena afaka manampy ny olona hiala sasatra tsara kokoa izy ireo.

Misy fiantraikany amin'ny olona an-tapitrisany eran'izao tontolo izao ny aretin'ny torimaso toy ny tsy fahitan-tory, ny tebiteby, ary ny aretin'ny tongotra tsy milamina. Ireo toe-javatra ireo dia mety hiteraka olana isan-karazany, anisan'izany ny havizanana, ny fahasosorana, ary ny fihenan'ny fiasan'ny saina. Vokatr'izany dia maro ny olona mitady fomba mahomby hanatsarana ny kalitaon'ny torimaso. Nanjary safidy malaza ny bodofotsy milanja, miaraka amin'ireo mpanohana milaza fa afaka manampy amin'ny fanalefahana ny soritr'aretina mifandray amin'ireo toe-javatra ireo.

Ny iray amin'ireo fomba lehibe ahafahan'ny bodofotsy mavesatra manampy ny torimaso dia amin'ny alàlan'ny fanentanana fanerena lalina (DPS). Ity teknika fitsaboana ity dia mitaky fanerena mafy sy malefaka amin'ny vatana, izay afaka mampiala voly sy mampihena ny tebiteby. Ny fanadihadiana dia naneho fa ny DPS dia afaka mampitombo ny serotoninina sy ny melatonin ary mampihena ny hormone cortisol. Ity fiovan'ny biochemika ity dia afaka miteraka vokatra mampitony, manamora ny torimason'ny olona sy ny torimaso mandritra ny alina.

Fanadihadiana maromaro no nanadihady ny fiantraikan'ny bodofotsy mavesatra amin'ny kalitaon'ny torimaso. Ny fandinihana lehibe iray navoaka tao amin'ny Journal of Clinical Sleep Medicine dia nahatsikaritra fa ireo mpandray anjara izay nampiasa bodofotsy mavesatra dia nitatitra fa nanatsara ny kalitaon'ny torimaso sy ny soritr'aretina tsy fahita firy. Ny fanadihadiana dia nanasongadina fa ny fiantraikany mampitony ny bodofotsy mavesatra dia nanampy ireo mpandray anjara hahatsapa ho voaro kokoa sy ho tony kokoa, mitarika amin'ny torimaso lava sy tsy tapaka.

bodofotsy mavesatramety hanome tombony fanampiny ho an'ny olona voan'ny aretin'ny tebiteby. Ny fikorontanan'ny tebiteby matetika dia miseho amin'ny eritreritra mihazakazaka sy mampitombo ny fientanam-po ara-batana, ka sarotra ny miala sasatra amin'ny alina. Ny lanja mampionona amin'ny bodofotsy mavesatra dia afaka manampy ny olona hampitony sy hanome fahatsapana fiarovana, izay mety hanamaivana ny soritr'aretina. Mpampiasa maro no mitatitra fa mahatsapa ho tony kokoa sy tsy dia manahy loatra rehefa mampiasa bodofotsy mavesatra, izay afaka manampy amin'ny fahazoana traikefa matory milamina kokoa.

Na izany aza, zava-dehibe ny manamarika fa ny bodofotsy mavesatra dia tsy vahaolana tokana mety amin'ny rehetra. Na dia maro aza ny olona nahita fanamaivanana amin'ny fikorontanan'ny torimaso amin'ny fampiasana bodofotsy mavesatra, ny hafa dia mety tsy hahazo tombontsoa mitovy. Ny lafin-javatra toy ny safidin'ny tena manokana, ny hamafin'ny fikorontanan'ny torimaso, ary ny fampiononana manokana dia mety hisy fiantraikany amin'ny fahombiazan'ny bodofotsy mavesatra. Amporisihina ny olona hanatona mpitsabo ara-pahasalamana alohan'ny hampidirana bodofotsy mavesatra ao anatin'ny fahazarany matory, indrindra raha manana aretina ara-pahasalamana izy ireo.

Raha fintinina, ny bodofotsy mavesatra dia nipoitra ho fitaovana mampanantena ho an'ireo izay mijaly noho ny tsy fahampian-torimaso. Amin'ny alàlan'ny fitsipiky ny fanentanana fanerena lalina, ireo bodofotsy ireo dia afaka mampiroborobo ny fialan-tsasatra, mampihena ny fanahiana ary manatsara ny kalitaon'ny torimaso amin'ny ankapobeny. Na dia mety tsy vahaolana tokana tokana aza izy ireo, mpampiasa maro no mitatitra traikefa tsara sy fanatsarana lehibe amin'ny fomba torimaso. Raha mbola mitohy ny fikarohana momba ny tombontsoa azo avy amin'ny bodofotsy mavesatra, dia mety ho lasa safidy malaza kokoa ho an'ireo izay mitady fialan-tsasatra tsara kokoa izy ireo. Raha mieritreritra ny hanandrana bodofotsy mavesatra ianao, dia mety ho mendrika ny hijery ny fomba hifanaraka amin'ny fahazarana matory sy mety hanatsara ny fahasalamanao amin'ny ankapobeny.