NEWS

Tato anatin'ny taona vitsivitsy, niha-nalaza ny bodofotsy misy lanja noho ny fahafahany mampitony sy mampitony. Amin'ireo karazany rehetra, ny bodofotsy misy lanja dia miavaka amin'ny maha-kojakoja lamaody sy fanampiana ara-pitsaboana. Ity lahatsoratra ity dia handinika ireo endri-javatra, tombontsoa ary fampiasana ny bodofotsy misy lanja, mifantoka amin'ny fahafahany mampiroborobo ny fialan-tsasatra, manatsara ny kalitaon'ny torimaso ary manamaivana ny soritr'aretin'ny tebiteby sy ny adin-tsaina.

Manaova bodofotsy misy lanja:

Bodofotsy misy lanjaMampifangaro toetra roa miavaka: ny lanja sy ny endriny matevina. Azo tanterahina amin'ny alalan'ny fizarana mitovy tsara ny vakana plastika na fitaratra manerana ny bodofotsy ny lanja. Ny endrika matevina dia manondro ny fampiasana kofehy matevina, malefaka ary matevina mba hamoronana fahatsapana malefaka sy mahazo aina. Ny fampiarahana ireo endri-javatra roa ireo dia miteraka traikefa mihaja sy mahazo aina.

Tombontsoa azo avy amin'ny bodofotsy misy lanja:

2.1 Manatsara ny kalitaon'ny torimaso:

Ny tsindry malefaka ateraky ny bodofotsy misy lanja dia afaka manome fahatsapana fiarovana sy fialan-tsasatra. Io adin-tsaina io dia mamoaka serotonine, neurotransmitter izay mandrindra ny toe-po, ary melatonin, hormonina izay mampiroborobo ny torimaso. Ny vokany dia torimaso lalindalina kokoa sy milamina kokoa, ka mahatonga ny bodofotsy misy lanja ho fitaovana sarobidy ho an'ireo mijaly amin'ny tsy fahitan-tory na aretina hafa amin'ny torimaso.

2.2 Ahena ny tebiteby sy ny adin-tsaina:

Ny lanjan'ny bodofotsy misy lanja sy ny endriny dia manahaka ny fahatsapana famihinana malefaka. Io tsindry malefaka io dia manampy amin'ny fampandehanana ny fihetsika voajanahary miala sasatra ao amin'ny vatana, mampihena ny tebiteby sy ny adin-tsaina. Maro ireo mpampiasa no mitatitra fa mihena ny tahan'ny fitempon'ny fo sy ny tosidra rehefa mampiasa bodofotsy misy lanja, ka miteraka fahatsapana tony sy milamina amin'ny ankapobeny.

2.3 Manatsara ny fifantohana sy ny fifantohana:

Hitan'ny fikarohana fa ny tsindry lalina ateraky ny bodofotsy misy lanja dia afaka mampitombo ny famoahana dopamine sy serotonin ao amin'ny atidoha. Ireo neurotransmitter ireo dia tena ilaina amin'ny fandrindrana ny toe-po, ny fifantohana ary ny fifantohana. Noho izany, ny fampiasana bodofotsy misy lanja dia afaka mitondra soa ho an'ny olona manana aretina tsy fahampian'ny fifantohana (ADHD) na aretina autism spectrum (ASD) amin'ny alàlan'ny fanatsarana ny fifantohana sy ny fahaiza-misaina.

Mampiasà bodofotsy misy lanja:

Ny fahafahan'ny bodofotsy mavesatra ampiasaina amin'ny zavatra maro samihafa dia mahatonga azy ireo ho mety amin'ny tontolo iainana sy hetsika isan-karazany. Na ampiasaina eo am-pandriana, sofa na seza, dia manome fampiononana sy fialan-tsasatra amin'ny fotoana rehetra izy io. Ankoatra izany, ny hatevin'ny bodofotsy dia manampy hafanana sy endrika amin'ny toerana rehetra. Azo ampiasaina mandritra ny fisaintsainana na yoga ihany koa izy io mba hampitomboana ny fiantraikany mampitony sy hampitomboana ny fahatsiarovan-tena.

Raha fintinina:

Bodofotsy misy lanjaTsy vitan'ny hoe manome traikefa mahazo aina sy mihaja fotsiny izy ireo, fa miaraka amin'ny tombontsoa ara-pahasalamana isan-karazany ihany koa. Ny fahafahany mampiroborobo ny fialan-tsasatra, manatsara ny kalitaon'ny torimaso, ary manamaivana ny soritr'aretin'ny tebiteby sy ny adin-tsaina dia mahatonga azy io ho fanampiana sarobidy ho an'izay rehetra mitady tontolo milamina sy mampionona. Mividiana bodofotsy misy lanja dia ho hitanao fa afaka mitondra fanamaivanana sy fitoniana lehibe eo amin'ny fiainanao izany.